减肥期间可以吃雪莲果吗_雪莲果怎么吃最有营养_世界新要闻
1、雪莲果可以生吃，也可以和银耳一起煲汤吃。
(资料图片)
2、做雪莲果银耳汤的方法步骤如下：所需原材料：主料：雪莲果300克、银耳10克。
3、2、辅料：冰糖30克。
4、第一步：先将银耳提前用清水泡发。
5、第二步：撒碎的银耳大火煮开后转小火煮1.5小时至浓稠状。
6、第三步：然后将雪莲果洗净。
7、第四步：紧接着去皮切成滚刀块。
8、第五步：加入切好的雪莲果再煮20分钟。
9、第六步：关火前10分钟加入冰糖煮化。
10、第七步：冰糖煮化就可以盛出了。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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