怎样做瘦身饮食_需要怎么吃
(相关资料图)
1、早餐：一杯酸奶，10颗葡萄干，两片全麦面包。
2、午餐：芹菜大米粥。
3、材料：芹菜100克，大米100克，小米100克。
4、做法：芹菜洗净，切段；米饭。小米洗干净。锅烧热，加入适量清水，放入大米、小米煮成粥，用武火煮沸，再用小火煮20分钟，放入芹菜煮5分钟。
5、晚餐：1碗水煮蔬菜或生菜沙拉，可用醋和盐粒调味。不要添加高热量的沙拉酱。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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